GYROTONIC
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PILATES ROMA EUR® propone corsi di Hatha Yoga e Vinyasa Flow.
L'Hatha Yoga è una pratica lenta e statica nelle posizioni che enfatizza l’allineamento posturale e la respirazione. Praticata costantemente, migliora la forza muscolare e la flessibilità, aumenta la consapevolezza del proprio corpo e aiuta a trovare la calma e la concentrazione.
Orari: martedì e giovedì, ore 9.30-10.30
Vinyasa Flow è una pratica yoga dinamica, fluida e forte, ma allo stesso tempo dolce, gentile e armonica. Sviluppa l'agilità, la stabilità e la forza attraverso le transizioni tra le posture e la sincronizzazione tra respiro e movimento. Aiuta a coltivare le proprie capacità intuitive, ascoltando il proprio corpo e muovendolo con attenzione e consapevolezza.
Orari: lunedì e venerdì 17:30-18:30
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